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Desayunar pizza es más sano que el cereal

Una de las recomendaciones para desayuno más comunes, por ser considerada sana, es un tazón de cereal; por su practicidad y costo, el cereal es uno de los alimentos de mayor ingesta en el mundo, pero de acuerdo con The Daily Meal y la dietista Chelsey Amer, la pizza es una mejor opción.

En palabras de dicha dietista, una rebanada de pizza y un tazón de cereal contienen casi la misma cantidad de calorías; la pizza ayuda a sentir mayor saciedad gracias a su alto contenido en proteína.

Además tiene poca azúcar, haciendo que no exista una descompensación rápida y genere necesidad de comer más en menor tiempo e ingerir más carbohidratos.

 

Por el otro lado, el cereal comercial contiene una alta cantidad de azúcar añadida que incremente los niveles de azúcar en la sangre y fomentando el sobrepeso, obesidad y enfermedades cardiacas.

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